Тут не прикидывать нужно, а тщательно рассчитать, чтоб было достаточно тепло, но без перебора - открывать потом окна и отапливать улицу никто не хочет. Конкретная форума, по которой рассчитываются регистры отопления. Нужно учесть эффективность труб, диаметр, длину, коэф. передачи тепла, температуры... Задача буквально в одно действие, пример тут https://pechiexpert.ru/registry-otopleniya/ найдёшь. "Остановить выбор лучше на трубах с диаметром 32мм, а если предполагается личное изготовление регистра, специалисты рекомендуют выбрать диаметр трубы не более 80мм." (с) - я к этому совету прислушался и минусов у данного решения объективно не вижу.